哈佛大学医学院的研究解释,若是设置多个闹钟,好比隔5分钟就设定一个闹钟,连续多个闹钟,人在频频惊醒之后再睡下,可能会导致慢性疲劳。由于被闹钟频频惊醒后,人体就会排泄一种名为“腺苷”的化合物。腺苷含量上升会使人感应愈加困倦,〖反而更容易陷入睡〗眠和醒悟之间的循环,「难以完全苏醒」。〖这也可能导致按掉闹〗钟后再眯几分钟,效果一睁眼却已经是几「个小时之后了」。

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