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燕窝知识

admin 2021年09月15日 快讯 127 5

  【燕窝简介】

燕窝的制造者,当然是燕子,但这种燕子并不是我们常见在屋檐下筑巢的燕子。屋檐下的叫家燕(swallow),属燕科,它们的巢用禾草和泥巴筑成,绝对不能吃。可吃的燕窝是由另一种燕子筑成,它们属于雨燕科,称为「金丝燕」(swiftlet),用嘴里吐出来的唾液凝聚成巢。

  就是这些雨燕的「口水」,以其怪异的风味,神奇的功效,成为华人社会吃的宠儿。

燕窝是中国传统名贵食物之一,是指雨燕目雨燕科部门雨燕和金丝燕属的几种金丝燕排泄出来的唾液,再夹杂其他物质(如:羽毛)所筑成的巢穴,而非雀形目燕科鸟类(如家燕)所筑巢穴。

  其中以金丝燕唾液的卵白质纯度和营养价值为最高。产自中国南部沿海一带、越南、泰国、马来西亚、印尼及菲律宾等地。燕窝按筑巢的地方而分为「屋燕」及「洞燕」两种。「屋燕」的巢一样平常筑在人工特意经心搭建的燕屋上,目的就是要利便采集燕窝,而洞燕的巢则筑于岩穴内,阵势险要,采集相当危险。

  燕窝中有称为「血燕」的,是由于金丝燕的食物中包罗海藻等物使其唾液含杂质,呈红丝而名,并非由于人们误解,以为其未完成鸟巢,忍着不产卵,吐血而形成。燕窝被采摘之后,还要经由蒸细、浸泡、除杂、挑毛、烘干等庞大的加工才气制成制品燕窝,包罗燕盏、燕条、燕饼、燕丝。

  其中燕盏是整只个大质优的燕窝经除杂保留原有形状而成,价钱稀奇昂贵。

燕窝是海鸟金丝燕的巢穴。多建在热带、亚热带海岛的悬崖绝壁上,周围是滔滔的波涛,上面是蓝天白云。金丝燕在春季最先做窝,它的口腔里能排泄出一种胶质唾液,吐出后经海风吹干,就酿成半透明而略带浅黄色的物质,这是燕窝的主要身分。

  金丝燕用这种唾液和着纤细的海藻、身上的绒羽和柔软的植物纤维等做成巢穴,这就是我们所说的“燕窝”。燕窝是珍贵的佳肴,又是名贵药材,文字有补肺养阴之功效,主治虚劳咳嗽、咳血等症。印度、马来群岛和我国海南岛及南海诸岛等均有生产

【燕窝的由来】

燕窝,又称燕菜、燕根、燕室文字、燕盏、金丝等,它既是名贵的烹饪质料,又是营养价值极高的补品。

  

燕窝,顾名思义,即是燕子的窝。不外它不是通俗燕子的窝,而是一种特殊的燕子。。。。。。金丝燕的窝。

金丝燕属鸟纲,雨燕科。是候鸟,每年12月至次年3月从西伯利亚等地飞到热带沿海的自然岩穴里繁衍后裔。

  金丝燕比我们通常所见的燕子要小些,背部羽毛呈灰褐色,带有金色光泽,同党尖而长,四个脚趾都朝前生长。此燕喉部有很蓬勃的粘液腺,所排泄的唾液可在空气中凝成固体,是它们筑巢的主要质料。金丝燕每年三四月份产卵。产卵前,它们天天飞翔于海面和高空,有时可高达数千米,穿云破雾,吸吮雨露,摄食昆虫、海藻、银鱼等物。

  经消化后钻进险要、阴凉、海拔较高的峭壁裂痕、窟窿深处,吐唾筑巢。约莫要20多天才气筑成。

燕巢呈半月形,形状似乎人的耳朵,直径6一7厘米,基底厚,廓壁薄,重约10一15克。燕巢外围整齐,内部粗拙,有如丝瓜网络。整个燕窝雪白晶莹,富有弹性,附着于岩石峭壁的地方。

  向来有“稀世名药”、“东方珍品”之美称。

金丝燕第一次筑的巢完全是靠它们喉部门泌出来的大量粘液逐渐凝聚而成的,质地贞洁,一毛不附,这种燕窝的质量最佳,是燕窝中的上品。在封建皇朝时代,经常被选出来作为进献的贡品,因此取名“官燕”。

  

采燕窝的人捉住时机把燕窝采走后,金丝燕不得不第二次做巢,因临产卵期较近,金丝燕体态丰满,喉部胶状物较多,所筑之巢对照肥大,但因时间紧迫它们衔来羽毛、小草。。。。。。与喉部胶状物混同一起再次筑巢,筑得对照粗拙,含有杂质较多,营养身分也差了。

  此时采收的燕窝称为“毛燕”。

产卵迫在眉睫,金丝燕不得不第三次筑巢。这时,其喉部强行吐出血状粘液,有的竟是色泽鲜红,所筑之巢可谓呕心沥血凝聚而成。这时采燕之人就不应再采了,以便金丝燕生儿育女,等母燕带着乳燕飞离巢穴后再采,这叫采“老窝”,亦称采“血燕”。

  

尚有一种燕窝被所附红色岩石壁渗透的红色液体渗润,通体均成暗红色,也叫“血燕”或“红燕”,含有若干矿物质,营养好,产量很少,被视为燕窝中的珍品。

攀岩壁采燕窝是十分艰辛而又危险的劳作。采集者背负一囊,攀缘于悬崖陡壁之间,犹如猴子一样平常地踏着空穴,扒着裂缝,四处征采着采集物。

  他们身轻如燕,胆大如鹰,有时手足呈“大”字形,附着于岩壁之上;有时则借助绳索如荡秋千于峡谷之中。一举一动,扣人心弦,万一失着,坠入深壑,就要赴汤蹈火了。以是燕窝之名贵,除去因其自身确实有滋补功效之外,也有采集时性命攸关的因素在内的吧。

【燕窝的营养成份】

白燕和血燕中的营养成份平均含量

营养成份 白燕 血燕

水分(%) 9。

  25 8。67

粗灰分(%) 8。22 11。43

粗卵白质(%) 58。62 56。34

总糖(%) 24。62 22。75

热量(千卡/100克) 440 404

燕窝主要含的是水溶性卵白质,以及甘氨酸等氨基酸。氨基酸是一种生物活性物质,能促进细胞组织的生长和再生,因此燕窝较适合烧伤病人或放化疗后的病人在康复期食用,辅助损伤细胞的修复、重修。

  燕窝还含有胶原卵白、矿物质,因此也被用在种种美容化妆品中。

燕窝的性子较清淡,既不促热,也不滋阴,由于对皮肤有益,皮肤又和肺相内外,以是对照适合的也包罗肺部有疾患的人。

燕窝可以用鸡蛋、牛奶等富含氨基酸的食物取代

【燕窝的作用】

1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、削减肺气病变。

  包罗肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。

2、补虚养胃、止胃寒性、吐逆。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。

3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症,配合燕窝作食,能滋阴调中。

4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频仍、夜尿。

  

5、使人皮肤滑腻、有弹性和光泽,从而削减皱纹。

6、燕窝含多种氨基酸,婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增添头脑、抗敏感、补其先后天之不足。

7、孕妇在妊娠时代、产前产后进食,则有安胎、补胎之效。

8、燕窝是自然增津液的食物,并含多种氨基酸,对食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。

  

9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症,如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等,食燕窝都有显著的改善。

10、燕窝味甘性平、滋阴润燥,是有营养的有益食物,有保健食疗之效,是民众迎接之康健食物。

燕窝的分类

  按金丝燕筑巢的地址可分为洞燕、屋燕。

  

  洞燕:就是燕子在野外在岩穴、沿海峭壁做的巢窝、因早期无序的滥采乱挖使丝燕生存环境受到破坏,现在泰国一些燕洞中只留下昔日用于采摘的竹梯,而燕子早已寥若晨星、随着洞燕产量稀疏和环保呼声日益高涨逐渐被屋燕取代。

  屋燕:从洞燕到屋燕,金丝燕只是筑巢的环境在改变、生涯习性并没有转变金丝燕仍是野生,早晨外出觅食,薄暮归来,由于受到人为的珍爱金丝燕繁衍来越多,所筑的燕窝实时的采摘,营养成份不被流失,品质上要好于洞燕。

  

  按颜色可分为:血燕、黄燕、白燕。

  按规格分为:燕盏、燕条、燕丝、燕饼、燕碎。

燕窝的营养成份

  现代医学研究发现,燕窝主要身分有:水溶性卵白质、碳水化合物;微量元素:钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起主要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)。

  

  

  1000克干燕窝内含有:卵白质499克、钙429毫克、碳水化合物306 克、磷30毫克、水分104克、铁49毫克、其他营养身分。

  燕窝怪异的卵白质成份含量的生物活性分子,有助于人体组织的生长、发育及病后回复;

  碳水化合物是身体热量的主要泉源,与卵白质相辅相成,使卵白质施展提供热量以外的功效,也可促进脂肪的代谢;

  燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接 *** 细胞盘据、再生、组织重修,使得燕窝对人体的滋补、回复起着很大的作用;

  钙质可以增强血液在皮肤破损时的凝聚能力,也辅助人体吸收维他命B12;

  燕窝中含有厚实的矿物质、活性卵白质与胶原质等营养,其中的表皮生长因子和水提物质能够强烈 *** 细胞再生、盘据和组织重修。

  

燕窝的功效

  据《本草纲目》纪录:"燕窝甘淡平,大养肺阴,化痰止咳,补而能清,为调治虚劳之圣药,一切病之由于肺虚,而不能肃清下行者,用此皆可治之。" 中医以为燕窝:"养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢,适宜于体质虚弱,营养不良,久痢久疟,痰多咳 嗽,暮年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。

  现代医学发现,燕窝可促进免疫功效,有 延缓人体朽迈,延年益寿的功效。

  总的来说,燕窝具有保建和医疗的功效:

  滋阴润肺补而不燥;养颜美容 使皮肤滑腻、有弹性和光泽;益气补中促进血液循环,增进胃的消化和肠道吸收力。

治疗肺阴虚、咳嗽、冷汗、咯血等症;治疗胃气虚、胃阴虚所致的反胃、干呕等症; 治疗气虚、多汗、尿多等症。

   燕窝作为自然滋补食物,男女老少都可食用。

‧ 从性味看,燕窝性平味甘;

‧ 从归经看,燕窝归肺、胃、肾三经;

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‧ 从功效看,燕窝有养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效。

燕窝具有很高的食用和药用价值。

  据中国医学科学卫生研究所编的《食物身分表》和香港中文大学生物化学系关培生、汪润祥两教授合著的《燕窝考》所剖析:燕窝含卵白质49。9%,有大量的生物活性卵白分子,另有向量脂肪和磷、硫、钙、钾等身分,对人体有滋阴复壮的作用。据清代赵学敏的《本草纲目拾遗》载:“燕窝大养肺阴,化痰止嗽,补而能清,为调治虚损劳疾之圣药。

  一切病之由于肺虚不能清肃下行者,用此者可治之。”据有关专家研究发现,燕窝中含有表皮生长因子和辅促细胞盘据成份,有助于 *** 细胞生长及滋生,对人体组织生长、细胞再生,以及由细胞发的免疫功效均有促进作用。加之燕窝还含有大量的粘卵白、糖卵白、钙、磷等多种自然营养成份,有润肺燥、滋肾阴、补虚损的功效,能增强人体对疾病的 *** 力,有助于 *** 伤风、咳嗽和伤风。

  因此,对吸烟和患有呼吸道疾病者最有用,协助病后的人体恢复康健,是一种纯正尊贵的自然保健品。燕窝对润肺健腰,壮脾健胃,外伤止血等有怪异疗效。

【燕窝的产地】

燕窝这种稀有之物,价钱昂贵,主要产在爪哇、苏门答腊、泰国、越南、日本等地。

  我国四川、福建和等省也有生产。

【燕窝的传说】

传说中国第一个吃燕窝的人是明朝航海家郑和。郑和的远洋船队在海上遇到了大风暴,停泊在马来群岛一个荒岛处,食物紧缺。无意中发现荒在断石峭壁上的燕窝,于是下令属下采摘,洗净后用清水炖煮,用以果腹。

  数日后,海员各个脸色红润,中气颇足。于是船队回国时带一些献给明成祖。实在在此之前,元代贾铭(公元1279年——1368年)的《饮食须知》一书中,说法有“燕窝,味甘平,黄黑霉烂者有毒,勿食”的纪录。清康熙年的《调鼎集》纪录的数十种“上席菜单”中,名列首位的就是燕窝。

  

【燕窝的判别】

燕窝有采自自然的洞燕、人工饲养筑于室内的屠燕和加工燕三大类。此外另有用海藻制成的人造燕窝和用淀粉等制成的假燕窝。这种冒充品险些可以乱真,以是判别燕窝首先要分出真假,再分品类,定档次。

1。

  按采摘地址分为屋燕、洞燕。

洞燕在岩穴中采摘,现因产量稀疏和环保呼声日益高涨而逐渐被屋燕所取代。屋燕在燕屋中采摘,金丝燕仍是野生,早晨外出觅食,薄暮归来。

2。按燕窝可食用水平分为金丝燕、草燕、毛燕。

金丝燕是清洁后可食用的燕窝。

  草燕、毛燕是非金丝燕的雨燕科燕子筑的窝,燕窝含量少少,不能食用。而带毛燕窝是尚未清洁的燕窝,清洁后可以食用。

3。按燕窝形状分为燕盏、燕条、燕碎、燕饼、燕角、燕网。

前面三种依据采摘运输后的破损水平分出品级,燕饼由加工后的毛燕、洞燕压制而成。

  燕角是金丝燕筑巢时在墙壁的基本粘合部门,口感香浓。白燕网是燕窝中心支持蛋只及小燕的纤细网状物,口感细腻润滑。

4。此外按颜色分为白燕、血燕、黄燕。

至于官燕、贡燕等的说法均指盏型完善极品头生燕窝。其中白燕窝和黄燕窝对照常见,血燕窝则因数目少被视为珍品。

  实在燕窝会有差别颜色的缘故原由许多,如金丝燕的种类,栖息地及吞食的生物差别,唾液受空气氧化等,都可能是造成燕窝差别颜色的缘故原由。

【燕窝的作法】

燕窝的烹制方式多种,一样平常为人们所喜好的是烹制名菜“清汤燕菜”。烹制前先将燕窝涨发,其方式有碱发、蒸发和泡发。

  泡发法是先用凉水将燕窝浸泡,等其胀发泡透后,用一白色带沿的瓷盘注入清水,将燕窝轻轻地捞出放于盘内(因燕窝和盘子均为白色,有毛和其它杂质易于发现,用尖头摄子择去燕毛、杂质及变质部门。一定要择清洁,操作要轻,不能把形状弄乱和把燕窝丝弄断。择净后再用凉水洗净,放入汤内用文火逐步炖烂,再投入火腿、鸡肉、鹌鹑、鸽子蛋等即成。

  其味清香四溢,妙不可言。若是吃甜的,还可用冰糖和鲜椰汁或菊花、白莲同炖,则别具一番风味。《随园食单》中说:“此物至清,不可以油腻杂之;此物至文,不可以武物串之”,“以柔配柔,以清配清”,是一定要遵照的,否则就会是好东西不得好吃了。泡发好择净的燕窝若是那时不用,可存放于冰箱冷藏室内,天天换清水一、两次。

  

。

  ?常有人说吃燕窝补身,以是皮肤嫩滑,此?不假,我?过历久服食燕窝的人中,有年逾七十仍然皮肤嫩滑白?羧玑嵘惠?者。

  根?侗静菥V目》,燕窝入肺主?狻⑷肽I滋水、入胃补脾、补而不燥。燕窝的功效包罗养???燥、益?庋a中、健脾补肺、治??p、咳痰喘等。

  大病后用燕窝补身最?檫m宜。林黛玉素患肺病,红??舻谒氖寤匮Y,??钗就曾美意推荐她吃此物:「逐日早起,拿上等燕窝一?桑俏邋X,用银吊子熬出粥?恚舫?T了,比????,最滋?补?獾摹!?

  ?某煞址治觯烊谎喔C含水份约10%,卵白质约60%,其余身分包罗微量脂肪、纤维质等。

  除了糖和多种氨基酸外,燕窝亦含有钙、磷、?、硫等矿物质。在八十年代,香港中文大?W及香港大?W教授曾举行一?研究,发现燕窝含有促进?胞盘据的激素和表皮生长因子,能促进?胞再生、增??身体的免疫能力,恢?驮?猓约霸黾由眢w?光及其他放射??p害的抵御能力。

  

  不外燕窝有??特征,要连续吃才有功效。因?樗再|平和,功效逐步?B透,不能期望吃一、?纱尉陀猩衿嫘ЧH缫缘米萄a又合乎???淮芜^最少买半斤至一斤,以一人份量?,一?煽煞炙闹亮危B续吃它一??月左右,然后歇???月再吃。

  这?虞^每星期才吃一次更?效益。

  烹饪燕窝的方式,最好是文火隔水?酢J紫??⒀喔C用清水浸?伞⑷?r,洗?Q后便可煮食。??r可加一些百合,以加??养?效力。喜?g甜食的人可在快煮好?r加入一些原蔗糖(不要用白砂糖)。至于咸食,可用百合、黑野米、瘦肉加燕窝熬粥,营养厚实。

  

  燕窝甚?槠胶停菀紫信嫌捉砸耍┮坏娜秉c是?r钱较昂贵。市面上的燕窝按形状分??檠啾K、燕?l、燕?、燕碎、燕丝及燕球,?r钱相差甚远。若是是自服,可选?一些燕碎,食?功效差不多。有些人以?檠嘌a血效果更佳,其??亦否则。

  另一种分?是按燕窝生产的?碓捶?煞?檠已唷⒍囱嗉拔菅唷Q已嗉岸囱嗟难喔C杂质较多,味道较爽口;相?Χ裕菅喔C较清??,味道也较香滑。

。

  食燕窝可以使准妈妈的身体更强壮,新生宝宝也会更康健哦

新加坡、香港的孕妇在有身前两三个月就最先食用燕窝,不仅能使母亲身体强壮,而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。去年喜得千金的香港名模琦琦有身后天天燕窝补身,王静莹、贾静雯有身后吃燕窝不手软,每月要花上百万新台币。

  

一、妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿猛烈分化的主要时期,也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。妊娠早期会有妊娠反映,感受头晕乏力、疲倦嗜睡,而且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养弥补至关主要。

  您可以单独进食燕窝试一下,食用时代忌辛辣和油腻食物,少时多餐,定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克,天天或隔天一次食用。由于食量较少,一样平常不会吐逆。早晚空腹食用均可。如个体严重的待妊娠反映期事后再食用,反映期事后需要日间多举行户外和团体流动,涣散注重力,这有助于减轻妊娠反映的水平和舒缓心理压力。

  

二、妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已清闲的时期。早孕反映消逝,心情变得愉快起来,肚子还不算大,动作也还利便。此时代胎儿发育较快。 此时可用燕窝配合种种食谱美食,既自己享受鲜味,又做好宝宝的营养的快速后勤补给,一人吃两人补。建议每次干燕窝每次3-5克,天天一次食用。

  早晚空腹食用均可。

三、妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要制止过分疲劳,此时进食燕窝时注重不要摄盐过多,建议早上食用燕窝,以免晚上守候空腹时间过长引起疲劳。建议每次干燕窝每次3-5克,天天或隔天一次食用。住院后建议选用即食燕窝,每次20至30克,免去家人浸炖时间。

  

四、产后的妇女,要缓解哺育孩子的劳累、恢复生产前窈窕的身姿、恢复妊娠纹及抑制产后色素冷静,此外为保证发生乳汁的充实营养,燕窝是最佳的自然滋补食物,如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身,名主持吴小莉此时听月婆(香港有专门科学指导女性坐月子的老妈妈)指导补鲫鱼燕窝。

  这个周期对自己更为主要,此时调治得好可以去除一些顽症痼疾,为往后的身体打下一个扎实的康健基础。建议每次干燕窝每次3-5克,天天一次食用。早晚空腹食用均可。

孕期食用燕窝最简朴的食法是将3-5克浸发炖制好的印尼燕窝或20-30克即食燕窝放入牛奶、豆乳、粥、蜂蜜、藕粉中食用。

  从有身前3个月起食用,天天或隔天一次。

在此推荐几种孕妇燕窝食谱:

一、牛奶燕窝粥。此粥含钙厚实,是孕妇弥补钙质的优越泉源。选用的燕盏只挑选头生燕盏,完整丰满,纹理密实,色泽晶莹,是孕前优质生涯艺术新最先的极致享受。

质料:

大米100克,牛奶500克,水300克,特等白燕一盏。

  

制作:

1、大米拣去杂物,淘洗清洁。特等白燕浸4-8小时。

2、锅置火上,放入米和水,旺火烧开,改用小火熬煮30分钟左右,至米粒涨开时,倒入牛奶搅匀,放入特等白燕,继续用小火熬煮20-30分钟,至米粒粘稠,溢出奶香味时即成。

3、食用时既可以直接食用,也可以加糖或盐,成为差别口味的奶粥。

  

二、燕窝养血安胎汤。此汤具有养血安胎的作用。孕妇若有习惯性流产,有身后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等征象,可吃此汤养血安胎。选用的巢工厂燕网是燕窝中心“安燕”部份,是支持蛋只及小燕的纤细网状物,口感细腻润滑,最容易消化吸收。

质料:

鸡1只,姜2片,石莲子、川续断各12克,菟丝子、阿胶各18克,白燕,盐适量。

  

制作:

1、 鸡洗净,放入滚水中煮3分钟,取出放入炖盅内待用。白燕浸2-4小时待用。

2、 石莲子、川续断、菟丝子放入煲汤袋中,同放瓦煲内,注入清水,煎30分钟。

3、 将煎汁加入炖盅内,再放入姜片及阿胶,加盅盖隔水炖两个半小时,再放入白燕炖半小时,下盐调味,即可趁热食用。

  

三、奶白燕窝鲫鱼汤。此汤向来滋补催奶,香港凤凰卫视名主持吴小莉有身后就由月婆(香港有专门科学指导女性坐月子的老妈妈)指导补鲫鱼燕窝。选用的燕角是金丝燕用来牢固燕窝两头部份,是燕窝的“承重梁”,粘稠爽口有嚼头,所需炖煮时间较长,是燕窝营养最厚实的部份。

  适合产后营养的弥补和吸收。

质料::鲫鱼一条、姜3片、白燕角(先浸8-12小时)、小葱一棵(切碎)、油、盐。

制作:

锅里放猪油,烧热后,用铲推开,放鲫鱼略煎一下,煎到鱼肉变色后,倒入2碗水。碗就是盛鱼汤的碗。放入姜。盖锅盖,放2碗水,大火煮沸后改小火炖1小时1刻钟,放入白燕角再炖45分钟,调入适量盐,再炖2分钟就可以起锅了。

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