商标变更:84岁钟南山老当益壮,建议多吃这10种食物,看看你都爱吃哪几种

admin 6个月前 (04-05) 快讯 64 0

sunbet

Sunbet和www.eyaeya.com强强联合,打造一站式全民直营平台,用资本、技术、服务在同行中获胜。Sunbet和EYAEYA网提供数十种线上纸牌、zhenren、电子游戏,致力打造公平公开公正的信誉平台。

,

经过这次疫情,让全中国甚至全世界的人都认识了一位老当益壮的老爷爷,他就是中国国家工程院院士钟南山教授。虽然今年已经84岁了,但是他看上去依然精神抖擞,坚持站在抗击疫情的第一线,让中国十几亿的公民看到了战胜病毒的希望。之所以他能有这么好的身体,与他平时的饮食习惯肯定是离不开的。早在广州的《美食与健康养生论坛》上,钟老就跟大家解密过饮食健康秘诀,分享健康食谱。

阳光在线,诚信在线  第1张

有句话叫“早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少”,这也是钟老的饮食习惯之一,很多人虽然知道这句话,但是真正能做到的没有几个。现在的很多上班族早餐可以不吃,中午可以随便吃,但是半夜就喜欢出去吃夜宵吃烧烤,这就完全违背了健康的饮食习惯。

阳光在线,诚信在线  第2张

在这次论坛上,钟南山教授除了跟大家强调了饮食习惯的重要性,还给大家推荐了10种超级健康的食物,可以抗疾病、增体能,就算再讨厌也得吃一点,坚决养成不挑食、不偏食的好习惯,这样才能提高自身免疫力,才能百毒不侵。下面我们就一起来看一下钟南山教授推荐的是哪十种超级健康的食物吧。

阳光在线,诚信在线  第3张

一:牛油果

牛油果属于热带水果,它含有丰富的甘油酸、蛋白质和维他命,润而不腻,是天然的抗氧化、防衰老的食品。可能很多人会不喜欢牛油果的味道,觉得吃在嘴里难以下咽,那你可以换个吃法,比如做成沙拉,或者和酸奶一起伴着吃就会好很多了。

二:大蒜

大蒜在我们的日常生活中算是一种调味品,很多食谱中都少不了它。但是也有很多人不爱吃蒜,不喜欢它的气味。其实大蒜具有很高的药用价值,可以活化细胞,提高免疫力等功能。很多北方人就喜欢生吃大蒜,虽然味道辛辣,但是只要对身体好建议大家还是要多吃。

三:菠菜

菠菜是我们很常见的一种蔬菜,据说菠菜种子还是唐太宗时从尼泊尔作为贡品才传入到中国的。菠菜有“营养模范生”之称,含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K等多种营养素,常吃菠菜可以促进生长发育,增强抗病能力。

四:黑巧克力

黑巧克力硬度较大,有点苦涩味,不含糖或者含极少的糖,脂肪的含量也很低,营养价值很高。黑巧克力中的可可豆富含儿茶素,该物质能像一氧化氮一样扩张血管、增加肌肉供氧量、提高氧气的使用效率,从而增强体能。

阳光在线声明:该文看法仅代表作者自己,与本平台无关。转载请注明:商标变更:84岁钟南山老当益壮,建议多吃这10种食物,看看你都爱吃哪几种

网友评论

  • (*)

最新评论

站点信息

  • 文章总数:199
  • 页面总数:0
  • 分类总数:8
  • 标签总数:298
  • 评论总数:225
  • 浏览总数:11105

标签列表