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原题目:【搜狐康健课 | 回首】林国乐:一到春节就便秘?一个小妙招,排便更通畅

出品 | 搜狐康健

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作者 | 周亦川 原野

编辑 | 袁月

北京协和医院基本外科主任医师林国乐:春节吃多了排便不畅,我先容一个排便小妙招。使用坐便器的家庭,可以在马桶前面放一个小矮凳,把脚放在上面,身体前倾30度角,把坐便当成蹲便使用。这种姿势可以增添腹压,让肛管和直肠的角度更相符心理纪律,顺遂把大便排出来。

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