最近我发现了几位观点与我相似的UP主，翻看他们以往的创作中都聊过同一件事——之前沉迷于玩社交媒体时常常感到非常#自卑#。因为看着别人似乎都活得比自己更光鲜亮丽，于是陷入持续性的精神内耗，不断地进行无意义的比较与自责。
其实在一般人看来，这他们的生活都很精彩，有很多粉丝支持和喜欢，但依然阻止不了他们在比较中产生自卑感。我之前常常听身边的小朋友说类似的感受，也发现一些太过无聊的老年人过分在意网络互动，现在觉察到任何人都可能存在这样的心理。一个人无论看上去多么令人羡慕，事实上他都可能处于自卑和羡慕别人的状态。
虽然这种自卑与羡慕的感受普遍存在，但并不是什么笼罩于内心深处的阴霾，因为它只是通过接触网络信息产生的一种短期刺激，让不让它发生，其实控制权在我们自己手里。所以解决方法也非常简单：什么事让自己不舒服，不去做就完了。社交媒体不是生活必需品，如果它的存在带不来积极的影响，完全可以不用，何必折磨自己呢？
,,澳门百家乐网站(www.BJL88.vip)是线上直营的澳门百家乐官方网站。澳门百家乐官网开放澳门百家乐网址：百家乐代理网址、百家乐会员网址，并提供百家乐平台代理开户、百家乐平台会员注册、线上百家乐充值、线上百家乐提现、线上百家乐投注、线上百家乐电话投注等业务。
我以前喜欢用社媒，一是为了记录生活、表达观点和搞点小创作，二是存在一种不想错过的心理。究竟不想错过什么呢？现在想来根本没什么重要的，也就是一些新闻和八卦，当时觉得仿佛把每一条动态都看在眼里就不会与世界脱轨，及时参与讨论很有存在感，经常更新动态是积极生活的表现。
后来玩社媒让我越来越不开心：看到三观和审美有问题的人发布的内容而感觉辣眼睛和作呕，看到越是庸俗无知越有人拥护的现状而感到无奈，看到骗子和小丑张牙舞爪地控制傻子而感到可笑，看到集体转发负面新闻而感到压抑……越刷越觉得虚无和疲惫，即便我的照片和文字收获再多称赞，也没有开心的感觉。
有一位经历和我很像的UP主，之前也做过时尚博主，沉迷于让自己看起来更美的一切事物，家里有堆积成山的衣服、饰品、包包、彩妆，呈现在社媒上的永远是精致的形象，但她并不快乐，长期处于焦虑、不满和疲惫的状态，当她选择关闭社媒、抛弃物质追求、回归简单生活时，整个人都轻松了。当然也会有粉丝抱怨：怎么把之前的视频都删了，好看的衣服都卖了，多可惜啊！她回答：因为那不是真实的我，现在的才是。
虚拟世界也和现实生活一样需要断舍离。从两年前开始，我退出所有群聊，关闭全部推送消息，如果不是工作需要，我很少刷社媒，只看少数内容有质量有良心的UP主和公号。再也不会把精力浪费在无聊的互动和关注别人的新闻八卦上，也不会胡思乱想，只专注做自己的事。从此之后，我的负面情绪越来越少了。
