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出品 | 搜狐康健
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作者 | 周亦川 原野
编辑 | 袁月
北京协和医院基本外科主任医师林国乐:春节吃多了排便不畅,我先容一个排便小妙招。使用坐便器的家庭,可以在马桶前面放一个小矮凳,把脚放在上面,身体前倾30度角,把坐便当成蹲便使用。这种姿势可以增添腹压,让肛管和直肠的角度更相符心理纪律,顺遂把大便排出来。